खीरे में मौजूद सारा पानी आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है।

खीरे वाला फाइबर आपको कब्ज से बचने में मदद करता है ।

खीरा विटामिन K रक्त का थक्का जमने और ,

आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

खीरा विटामिन ए के कई काम हैं,

प्रतिरक्षा प्रणाली और प्रजनन में मदद करना।

यह यह भी सुनिश्चित करता है कि आपके हृदय ,

फेफड़े और गुर्दे जैसे अंग उसी तरह काम करें जैसे उन्हें करना चाहिए।